アーユルヴェーダと防災

2026年11月01日 10:38

昨日、瀬戸内アーユルヴェーダ会で防災とアーユルヴェーダのお話し会がありました☺️✨
地震や水害、火山の噴火など島国の日本で災害が起きるリスクは高いです。
いついかなる時に災害に遭ったとしても、心身の健康をどのように守っていくのか？
アーユルヴェーダの智慧を使い、限られた食べ物にスパイスをプラスしてカラダを守る方法。呼吸法、カラダの動かし方、スパイスを使ったセルフケア法などを学べました！
これから、響き合う方々にお伝えしていきたいです😌💫