Aromana ココロとカラダの
アロマヒーリングサロン

こんにちは♪
どんより曇り☁️空で、気分もどんより〜の
昨日の掃除で、筋肉痛が💦
大腿の内筋肉やら裏側筋肉やら、至るところが痛〜い！
イタタタと言いながら、一日中過ごしています。

今日は月一回お世話になっているフェイシャルエステに行って来ました〜♪

肌の乾燥で水分量が減り、バリア機能が崩れてきた上に、慢性疲労で首肩周りのリンパが滞っており、流してもらうと肌の透明感が上がり⤴︎

カラダの疲れはなかなか取れはしませんが、気分的にはテンション上がります⤴︎✨

慢性疲労が続くと、カラダをどうにか動かしていくために、脳内モルヒネを出して痛みを感じにくくするらしい…

怖いですよね💦

カラダが悲鳴をあげているにも関わらず、見て見ぬふりをしていくと、挙げ句の果てにはカラダだけでなく、ココロも病んでしまうことになることも。

なので、慢性疲労がある方や多忙な方ほど、できるだけ自分の時間をもち、リフレッシュやリラックスをしてメンテナンスをする時間をとるべきだと、ココロの底から思うのです。

疲れている話は、あんまり面白くはないのでさておき、秋は食欲の秋🍁！
ということで、今日はいただきものの魚のあら煮を作りました〜
白ごはんとこれがあれば、サイコ〜！

みかん🍊や栗🌰も食べて、お腹は喜んでる😋

美味しい旬の味覚は、栄養価も高いし一石二鳥ですね。

スケジュールがタイトな10月。
乗り切っていくために、カラダのメンテナンスをしながら明日からもお仕事がんばっていきましょう♪