Aromana ココロとカラダの
アロマヒーリングサロン

こんばんは🌆
ちょい寒い朝晩と、わりと暑い日中☀️
不思議な寒暖差に、少しずつカラダはがんばって慣れようとしていますね　苦笑

今日は昨日に引き続き、旬の食べものを食べよう！ということで、
秋茄子と🍆きのこのオリーブオイル焼き
子どもたちにも人気でした^_^
秋茄子はジューシーだし、きのこは秋が美味し
オリーブオイルと鷹の爪で🫒炒めて、バターを10グラムくらいいれて、出汁醤油をからめて完成😋

ご飯に🍚合う一品でしたね！

味噌汁は、秋の味覚のさつまいも🍠をメインに、豆腐とオクラを入れてネバネバ栄養にもこだわりました。

あとは、イカ🦑焼きときゅうりと中華クラゲのすだちあえを作り、カラダ喜ぶご飯を子どもたちと食べられて幸せでした🫶

作るのは30分ほどかかるのに、食べるのはあっというまに終わり〜
残りは片付けという。

世の中の主婦、主夫のみなさま
気持ちは重々分かりますよ！

たまには、惣菜買ったり、外食したり、お弁当で済ませたり、コンビニにお世話になりましょう！

そして、たまには栄養価の高い旬の食べものを食べて、カラダを喜ばせてあげましょう。
自然と笑みがこぼれているかも⁈

秋の夜長は涼しくてサイコ〜^_^
眠るまでの時間を内省に使い、新たな気持ちで前に進むエネルギーを蓄えたいものですね✨⤴︎